Наука наконец соглашается, что школа не должна начинаться так чертовски рано
ты думаешь?
Я думаю, что мы все можем согласиться с тем, что школа начинается слишком рано. Студенты, которые обычно начинают занятия в 7 утра, имеют дело с безбожным временем пробуждения, лишением сна и стрессом. Что ж, теперь наука наконец подтверждает теорию, что начинать школу в 7 лет слишком рано для подростков.
Новое исследование в Педиатрия обнаружил, что качество сна подростки получают меньше о том, сколько и больше о когда.
Исследование показало, что для взрослых оптимальным временем для сна было 3 часа ночи.
Для подростков? Это было больше похоже на 7:30 утра. Это означает, что школьное начало в 7 утра не имеет смысла для подростков, потому что они должны технически крепко спать в это время, чтобы выступить с максимальными возможностями в тот же день.
Доктор Джудит Оуэнс, директор по медицине сна в Бостонском университете, выразил это так. «Это все равно, что требовать от взрослого вставать пять дней в неделю в 3 часа утра - это их циркадный провал», когда подростки должны вставать и функционировать в то время, когда их циркадная бдительность находится на самом низком уровне. в течение 24 часов.
Школа начинается слишком рано, я не могу функционировать в половине 8 утра
- (@ ob0800) 15 ноября 2016 г.
школа начинается слишком рано, черт возьми
- (@crybibeh) 6 ноября 2016 г.
Как я могу делать свою домашнюю работу, домашние дела, проекты и выспаться, когда школа начинается слишком рано и заканчивается так поздно.
- Так Relatable (@Hugot_eras) 6 ноября 2016 г.
Все эти годы были потрачены впустую на занятиях по испанскому языку первого класса в 7:20, когда я должен был уснуть !!!!
Что ж, хотя у нас есть эта информация, сомнительно, что она вызовет широкомасштабные изменения.
Для взрослых средние школы представляют собой однокомпонентное учебное заведение и две части дневного ухода. Как человек, который учился в университете с самым ранним временем начала обучения в 9 часов утра, я могу засвидетельствовать тот факт, что позднее вставание может быть удивительным для производительности.
Что, вы парни, думаете? Должны ли школы начинаться позже? Вы чувствуете усталость в классе? Выключите звук в комментариях ниже!
___ ___ ___ ___ ___
Подпишитесь на #PopBuzzPodcast бесплатно на iTunes чтобы новые эпизоды отправлялись прямо на ваш телефон каждую среду.