Почему жизнь в первый раз может повлиять на ваше психическое здоровье

мои шаги к независимости могут иметь побочные эффекты.



Достижение независимости - огромный шаг для молодежи. Многие из нас проводят свои подростковые годы, считая часы, пока мы не сможем покинуть наши детские дома, найти работу, которую мы любим, и жить гламурной и успешной жизнью, которую мы себе представляли.

Чего люди обычно не ожидают, так это тех трудностей, которые возникают при первом же выходе из дома. 25% студентов университетов живут с тревогой, это на самом деле выше, чем среди населения в целом. Жить самостоятельно - это мечта, но это не всегда легко.



Жизнь в одиночестве сопровождается новым давлением, которого просто нет в юном возрасте.

Такие вещи, как ведение счетов, сложные жилищные ситуации и плохие соседи по комнате, могут негативно повлиять на ваше общее психическое здоровье. Существует давление, чтобы «быть независимым», но реальность такова, что существует огромная кривая обучения, которая может сделать вашу жизнь чрезвычайно сложной.

Как приспособиться к этому:
Просить помощи. Поговорите о счетах, плохих жилищных ситуациях и тревогах, которые у вас могут возникнуть по поводу вашей обретенной независимости. Надеюсь, у вас есть мудрые люди в вашей жизни, которые могут помочь вам выработать стратегии управления незнакомым ландшафтом одинокой жизни. Неплохо попросить совета у умных людей в вашей жизни, которые были именно там, где вы находитесь.



через iStock

Многие люди испытывают беспокойство по поводу того, чтобы быть самостоятельно во время учебы.

Очевидно, что студенты высших учебных заведений испытывают огромное давление. Часто студенты берут на себя огромные долги, чтобы иметь возможность учиться на степень, которая может или не может помочь им в долгосрочной перспективе. Требовательные графики обучения и необходимость «социальной жизни» могут привести к тому, что многие студенты почувствуют эмоциональное и психическое истощение.

Многие студенты также поддерживают себя в финансовом отношении, поэтому возникает дополнительный финансовый стресс, который может повлиять на опыт работы в университете.

Как приспособиться к этому:



Во-первых, посмотрите, какие ресурсы есть у вашей школы для учеников, занимающих аналогичную должность. Списки ожидания для служб охраны психического здоровья в Великобритании все время высоки. Так что, если вы чувствуете, что вам нужно поговорить с кем-то сразу, часто в университетских городках есть профессионалы, которые хотят поговорить со студентами об их благополучии и о том, как они приспосабливаются.

твоя очередь каннада обзор фильма

Во многих школах также есть гранты для студентов, которые финансово поддерживают себя в течение всего высшего образования. Кроме того, вам не стыдно говорить с вашими профессорами и руководителями отделов о том, что вы можете забрать семестр, пройти часть курса онлайн или просто получить дополнительное время для проектов, чтобы определить приоритеты вашего психического здоровья.



через всплеск

Жизнь в одиночестве может быть более изолированным опытом, чем то, к чему вы привыкли.

Принятие решения уйти из дома огромно, особенно если вы переезжаете в место, где у вас нет сети поддержки вашей семьи и друзей. Вы начинаете понимать, как часто вы обедали со своими друзьями или ходили смотреть кино с вашими братьями и сестрами или просто сидели и болтали с родителями.

Даже если вы не думаете, что одиночество сильно повлияет на вас, всегда есть шанс, что в конечном итоге вы почувствуете себя одиноко. Одиночество может стать серьезным стимулом для беспокойства или депрессии, и это поначалу является одним из наиболее распространенных побочных эффектов одинокой жизни.

Как приспособиться к этому:
Постарайтесь время от времени взаимодействовать с внешним миром. Даже если вы интроверт и вам нравится быть дома, постарайтесь осознанно думать о необлагаемых налогами способах взаимодействия с вашим соседом. Посидите в местной кофейне в течение часа, прогуляйтесь по кварталу, запишитесь на занятия йогой раз в неделю. Изоляция может подкрасться к вам так, что вы не сможете распознать ее, пока не углубитесь в нее.



через пользователя reddit jpark170

Слушайте Election Edition #PopBuzzPodcast прямо здесь или подпишитесь бесплатно на iTunes, чтобы получать новые эпизоды, отправляемые прямо на ваш телефон каждую пятницу.

Лучшие статьи






Категория

  • Стиль
  • Братья Джонас
  • Мелани Мартинес
  • Двадцать Один Пилот
  • Rihanna
  • Bpas

  • Популярные посты